こんにちは根岸です。
今日はよく聞かれる『どのくらいのペースで深層筋セラピーを受ければ良いですか？』『またお勧めな通い方はありますか？』についてご案内になります。
【その①】3カ月に1回
これは、筋肉の生まれ変わりと季節の変化が理由です。
筋肉の細胞は約2~3カ月に一度のペースで生まれ変わり、その時の状態を記憶するという性質があります。
また、3カ月経つと季節も変わり、気温や気圧・湿度など環境の変化に自律神経にも大きな影響が出てきます。
この周期に合わせて、休息の時間を確保し『身体を緩め・温め・血の巡りを良くし、筋肉や自律神経のバランスを整える』ことは健やかなライフスタイルを送るうえでとてもお勧めです。
Negiのリピーター様割引が3カ月以内に設定しているのもこちらが理由になります。
【その②】疲れを感じた時に
運動直後や疲れを感じた時もベストなタイミングです。
疲れたなぁ〜と感じた時に施術を行うことで、乳酸や疲労物質の分解が早くなり、疲労を溜めずその後の回復が早くなります。
【その③】リフレッシュしたい時
『ストレスが溜まってきた・なんだかモヤモヤする・一度スッキリしたい』そういう時にもお勧めです。
出すものを出す！！
流すものを流す！！
緩めるものを緩める！！
呼吸を深く整える
身体を一度リセットすることで、体も心もスッキリとさせることができ思考もクリアになります。
【その④】1カ月に1回
身体・筋肉を緩めることは、運動や筋トレと同じ位大切になります。
定期的なメンテナンスとして筋肉を緩めることで、体型維持や健康づくり・運動のパフォーマンスの向上などにとても役立ちます。
【その⑤】受けたい時に行きたい時に・・・
これは私個人の考えですが、『通わなきゃいけない。行かなきゃいけない。』というのは大きな負担になると感じています。
行きたくないけど行かなきゃいけない。
そう感じた瞬間にお手入れを受けても、100％の効果を得られなければ、100％のリラックスも出来なくなると考えています。
理論上お勧めな頻度のご案内はしておりますが、『受けたい時に受ける』これに勝るものはないと思っています。
これまで色々と説明をさせて頂きましたが、negiに行きたいなぁ〜！！と思った時に来て頂けたら嬉しいです。
