こんにちは根岸です。
毎日暑いですね。
こうも異常気象が続くと
地球に生かされているのだという事を
改めて実感させられます。
そこで注意したいのが
熱中症・エアコン病と合わせて
【隠れ脱水症】
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良かったらスポーツドリンク
少し試飲してみませんか？
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なんてお客様に言うと
根岸さん新たな商売始めたんですか？
と時折ツッコミを頂きますが
安心して下さい。
カワチで購入してきた
アクエリアスやポカリです。
最近はご来店時にハーブティと合わせて
スポーツドリンクを少しだけ
お出ししています。
この時に味のチェックを
一緒に行っています。
通常スポーツドリンクは
正常時に飲むと【甘く】
経口補水液は【不味い】
...はずなんですが
身体の水分バランスが崩れていたり
脱水症を引き起こしていると
とても美味しく感じます。
体液は主に
【水分】と【塩分】
で構成されており
この【水分】と【塩分】
のバランスが崩れると
脱水症をひきおこします。
そこで気を付けて欲しいのが
【自覚のない隠れ脱水症】
大きな症状がないため
自分が脱水していることに
気がつきません。
細かな症状としては
・手足のむくみ
・倦怠感
・火照り
・喉の渇き
・汗や尿量の減少 ... など
更年期なのか
ただの疲れなのか
暑いくてだるいだけなのか
なんとも分かりにくいこの症状。
気づかず放置してしまと
体調を崩したり
本気の脱水症をおこします。
隠れ脱水症になると
いくらお水を飲んだり
お茶を飲んだりしていても
上手に吸収する事ができません。
そのため水分とっていたのに
脱水症になってしまう。
というケースが沢山あります。
そこで身体の状態を
簡単にチェックできるのが
スポーツドリンクを
少しだけ試飲してみる方法。
味をチェックしてみて
美味しく感じたら
隠れ脱水症のサイン。
そんな時は
意識的に塩分を補給する。
そんなふうに予防対策に
お役立て下さい。
