一人の時間を大切にする。

「皆で毎日ランチを食べる習慣に疲れてしまった。そんな風に感じる自分は社交性に欠けているのでしょうか。」

そんなご相談を立て続けに頂きました。

お昼休みには一人でゆっくり過ごしたい。
お昼休みには皆でワイワイ過ごしたい。

実はこれ、体の構造の違いに理由があったりします。

疲れた時は一人ゆっくり過ごすしたい、という方は内向型である事が多く
反対に、疲れた時こそ皆でワイワイ過ごしたいという方は外向型であるという事。

内向型と外向型の大きな違いは、そのエネルギーの充電の仕方にあります。

内向型人間は一人でいる時間にエネルギーの充電を行い、反対に外向型人間は人と会う事でエネルギーを充電します。

これは遺伝子や脳・神経伝達物質やホルモンの働き方によって変わってきます。

最近では旅行先でも部屋は別にする・・・という方も増えてきています。
また内向型・外向型に関わらず、一人になって自分を取り戻す時間が欲しいと感じている女性も増えています。

一人になりたいと感じるのはごく自然な欲求であり、肉体的・精神的な体力の回復をしパフォーマンスを向上するための必要な時間です。

また一人の時間を大切にする事で人間関係も円滑になる、という統計もあります。

これは一人の時間を大切にするという事は、自分自身を大切にするという事。
自分自身を大切にする事は心に余裕が生まれ、周りを大切にする事ができる。
という事に繋がるからでしょう。

一人になりたい。
そんな自分にGOサインを出し、堂々と自分時間を満喫するのも人生においてとても大切な事だと思います。